7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

7/14
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
986点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
17時
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2198 kcal
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