『今日は~34度~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日(金)

『今日は~34度~』

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【今日のできごと】

 の猛暑日になっております~~(--;

 こちらは、とりあえず~大型台風8号の被害はありませんでした。
 皆さんのところは、大丈夫でしたか~(^^。

 会社は、朝からエアコン全開です~~~

 3時のおやつは、
 ハーゲンダッツのレモンジンジャーが食べたいとか~
 白くまのフルーツや練乳がいっぱい~かかったかき氷がイイとか言っております。

 
 最後には、日光の天然氷のふわふわ~かき氷を食べたいとか~ぬかしております~(*´Д`)=3ハァ・・・
 http://www.nikko-jp.org/ice/
 http://www.youtube.com/watch?v=LzhA9M83ewM


 今日も~社員にあま~~~い........わ・た・し~でした~(笑)
 ♪d(´▽`)b♪オールオッケィ♪



 PS:たまには~~かき氷みたいに~キンキンに冷たくしたろうか~(爆)







 

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
30.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4988歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
松茸のお吸い物(1人前) 6.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
サンマルコ食品 男爵コロッケ(1人前) 75 kcal
エビとわかめの甘味噌かけ(1人前) 78 kcal
卯の花(1人前) 44.5 kcal
白菜とくらげのナムル(1人前) 36.9 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁 ほうれん草(1人前) 41 kcal
15時
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
16時
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 80 kcal
21時
焼ギョウザ(1人前) 442 kcal
モロヘイヤ&コンソメスープ(1人前) 23.2 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
ゴマ生姜ドレッシング(1人前) 22.5 kcal
オールフリー(2人前) --- kcal
22時
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
トマトジュース(1人前) 34 kcal
  1906 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2014/07/11 15:05
こちらは29.5度 まだ扇風機でいけそうです。
冷たいおやついいなあ。
でも 女子社員さんには 冷房やさしくしてあげて下さいね~
 
 syunfamily 2014/07/11 15:40
は~い。
いつも社員さん達には、優しくしていますよ~(^^。
asakomam 2014/07/11 15:22
台風一過の蒸し暑い日です。
練乳たっぷりの白くまアイスが食べたいです!
あと、キンキンに冷えたコーラが飲みたいな。。
 syunfamily 2014/07/11 15:42
そちらも、猛暑日ですね。
キンキンに冷えたコーラもイイですねぇ~(^^。
ムッキー 2014/07/11 15:38
京都に着きましたが、こちらも暑い!!!
全国ご5軒のうち3軒が日光に有る?残った?
へ~なぜなんでしょうね。
天然氷のふわふわかき氷うまそうですね。
 syunfamily 2014/07/11 15:46
まず、水がキレイ美味しいくて、冬は北海道並みの寒さですから、
天然氷作りに最適なんでしょうねぇ~(^^。
3回食べた事ありますが~、美味しいのはモチロンデスガ~何故か~頭が痛くなりませんよ~???
みたお 2014/07/11 16:12
こっちもさっき嵐があったんだけど
また暑くなって来ましたわ~(@@;
もしかしたら35度位あるのかも…(--;
 syunfamily 2014/07/11 16:26
こちらは、朝から良い天気ですよ。
来週の火曜日まで、連日30度以上の真夏日みたいです~(--;
冷たいビール~飲みてぇ~~(笑)
ガーベランコ 2014/07/11 16:16
台風来るかと朝1時からスタンバイしてたら、晴れちゃった(笑)しかも暑いし。
薬が合わなくて仕事終わってから筑波大まで車飛ばして行ってきたんですが、
窓全開で走ってきました!(エアコンはあまり好きじゃないので)
明日は少し下がるようですが…北海道の友達も暑いって言っていましたよ。
 syunfamily 2014/07/11 16:29
うん。
台風~直撃しなくて良かったね~(^^。
でも、この暑さ~辛いなぁ~明日も35度の予報だよ~(--;
司城さん 2014/07/11 16:25
アパートに帰ってきて思わずエアコンつけました(^ ^)。涼んだから消します(^ ^)。
 syunfamily 2014/07/11 16:34
さすが~節約ですね~(^^。
今晩~熱帯夜にならないとイイですね。
xAKIx 2014/07/11 17:11
今日は暑かったですね~。
出先はエアコン完備だったからそうでもないと思ってたけど、帰る頃がちょうど2時過ぎで一番暑い時間帯><うぎゃーって感じでしたよ(笑)
いいなぁーしろくまとかカキ氷とか・・・私は自家製の冷えたアイスコーヒーを飲んで涼をとってますー^^
 syunfamily 2014/07/11 17:19
2時過ぎ~暑さ~MAXですねぇ~(^^;
自家製の冷えたアイスコーヒー最高ですね。
どんぐり27 2014/07/11 18:36
カキ氷、、、真夏ならではですね。
 syunfamily 2014/07/11 20:59
うん。
やっぱり~日本の夏は~かき氷だよ~(^^)/
ボンド88 2014/07/11 18:55
おいしそうですね~~~~♪
でも、私はパンでがんばります^_^)
 syunfamily 2014/07/11 21:00
やっぱり~
委員長はパンで夏をのり切りましょう~(^^。
たわし68 2014/07/11 19:42
かき氷を食べたい〜〜〜〜〜
いちごでお願いします。
 syunfamily 2014/07/11 21:01
はい。
練乳もおまけでおかけします~(^^。
こんなはずじゃない 2014/07/11 23:21
こっちも今週は蒸し暑くて、40度近い日もあったよ。
おうちでカキ氷かいて、ミル金にして食べたよ。おいちかった♪
 syunfamily 2014/07/11 23:40
かき氷~食べ過ぎて~おなか~壊さないようにね~(笑)
ココアパパ 2014/07/12 00:47
>日光の天然氷のふわふわ~かき氷
以前テレビで見たけど、凄い食感だそうで、いっぺん味ってみたいねぇ(^^ゞ
ウチも冷凍庫内にアイスもなか、アイスまんじゅうなど詰め込んでるよ(*´σー`)エヘヘ
 syunfamily 2014/07/12 08:46
はい。
生まれてはじめての食感ですよ~(^^。
これから冷凍庫~ますます~アイスでいっぱいになりますね~(笑)
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