くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

くもり
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　ウォークジョグ30分。
【記録グラフ】
懸垂
1回
懸垂（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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