no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

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【今日やった運動】
R40N右
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ランチパックたまご、15品目の野菜サラダ(キャベツ、レタス、グリーンリーフ、ミニトマト、サニーレタス、ほうれん草、人参、玉ねぎ、黒大豆、紫キャベツ、紫玉ねぎ、コーン、パプリカ赤・黄、水菜)、ひじき煮、キムチ23g、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml、有機豆乳無調整200ml
【昼ごはん】
カレーセット、優味ロール、たまごドーナツ
【間食】

【晩ごはん】
黄肌まぐろ124g、とり天(枝豆)、有機豆乳無調整200ml、バナナ
【夜食】

【今日の感想】

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