no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

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【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml、枝豆チーズハーフ、きなこもちもち棒ナツ
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
ラタトゥユ、ブルーベリークレセント
【晩ごはん】
ミニ竹の子ご飯弁当(たけのこご飯、煮物(椎茸、人参、筍)、玉子焼き、鶏そぼろ、金平牛蒡、鶏もも焼き、付け合わせ)、ひじき煮、有機豆乳無調整200ml、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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