no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月13日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
昨日のカウンセラーはご機嫌が悪いでしたか？
ちょっと傷つく態度をとられた
人間だからそんなもんかな

その人を嫌うのではなくてその行動だけを見て頭に来るのはOKよっ

やっぱり誰も信じられない
自分に自信が無い


今日の予定
掃除をする
散歩をする
明日の市民講座パッチの準備をする

嗜好品
チョコレート29.2kcal
おやつ　150kcal
ワイン　51.6kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
233kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アジの南蛮漬け（1人前） 253 kcal
タカキベーカリー ライ麦トースト（1人前） 142 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ローソン(山崎製パン) さつまいもパン（0.2人前） 54.8 kcal
13時
味噌汁（1人前） 23.5 kcal
ごはん（1人前） 163 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
17時
森永 MARIE（3人前） 75 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
20時
ワイン（ロゼ）（1人前） 51.6 kcal
キャベツ（1人前） 42.3 kcal
味噌汁（1人前） 24.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
蒟蒻の甘辛煮（0.3人前） 45.2 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
  1747 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE