パワーダウンモード【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

パワーダウンモード
< ガーミン復活。。。 　｜　食べ過ぎの火曜日o... >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km 11.7km/h - 15km.h [350Kcl]
///////// 風呂 /////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 6km @ 11km/h [420Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
もう毎回言ってますが、（しつこい汗）

膝、特に左膝が微妙に曲げれない
なんていうのか、ピキっていう痛みが耐えられない
なので、もうズット、 パワーダウンモードですorz

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1170kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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