no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス（0.5人前） 452 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1986 kcal
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