no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

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【朝ごはん】 麦ご飯シチュー唐揚げ枝豆ちくわ刺身こんにゃく

【昼ごはん】 麦ご飯シチュー唐揚げ枝豆ちくわ刺身こんにゃく

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 カルボナーラ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 477 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
13時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 20 kcal
19時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
  2204 kcal
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