セブンイレブン・・・5時から【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

セブンイレブン・・・5時から
< 記録のみ。 　｜　美容院・・・大人買... >
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【今日やった運動】
朝RUN　16km [1248kcal]
/////////////////////////
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
たのしくエアロ45 [400Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
もう、あつのので、週末の朝RUNは、５時からです。
でもね、土曜日の５時はやっぱキツイかな・・・
-------------------FBよりコピぺ------------------------------
昨日セブンイレブン新規開店での昨日の晩飯の一部と今日の朝飯 σ(^_^;)
-----------------------------------------------------------------
・・・

今日は、晩は宴会のフランス料理ｗｗｗ
以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2048kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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