no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
にぎり寿司（0.7人前） 376 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アセロラジュース（1人前） 84 kcal
亀田製菓 手塩屋 [袋] 150g（0.4人前） 257 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  1578 kcal
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