no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
5時
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
ロールパン（0.5人前） 94.8 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
16時
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
17時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
コッペパン（0.2人前） 74.2 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
18時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 80 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（0.6人前） 31.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 43.4 kcal
野菜炒め（0.5人前） 75.7 kcal
鯵フライ（0.5人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 74.3 kcal
22時
じゃがいも（0.7人前） 71.8 kcal
23時
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
  1715 kcal
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