no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
75分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 72 kcal
12時
日清食品 カレー（1人前） 211 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　巨峰（1人前） 72 kcal
19時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
ブロ（1人前） 16.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
かぼちゃ（1.5人前） 108 kcal
タコとキュウリの酢の物（2人前） 104 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  1730 kcal
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