no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
そうめん
【間食】

【晩ごはん】
イオンにて外食　ビュッフェスタイルのレストランで食事
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　快晴　朝から暑い＾＾
夕方、琉華親子と食事
イオンにて外食　ビュッフェスタイルのレストランで食事
初めて入ったお店で色々種類が選べて良か
身体測定
体重68.2㎏　体脂肪20.1％　体水分率58.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率34.9％　基礎代謝量1241cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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