毛穴という毛穴から・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

毛穴という毛穴から・・・
< ＰＣ不調・・・ 　｜　新人さん >
毛穴という毛穴から・・・ 画像1
昨晩空手に行くとものすごく暑くて、文字通り毛穴という毛穴から汗が噴出す感じでした。
毛頭火の気穴から足の毛穴までという感じで、道着はもとよりハンドタオルもどぼどぼになってしまいました。
しかも下着も水をかぶったみたいにどぼどぼでした。
ここまで汗をかいたのも珍しいです。

昨晩はかなり湿気が多かったようで、身体もだるかったです。
昨晩はでも水を持参していたので、ちょこちょこ水を補給して水分不足にならないように気をつけました。

今日のパン♪
今日はクロワッサンの中にあんが入っているやつです♪
私はクロワッサンもあんも大好きなのでそれが合体しているのは感涙ものです。
もちろんとってもおいしかったです♪

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
34秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
15秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
60秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
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