no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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台風上陸
風も雨もひどくない
これからなのか？
今日は娘が休み
予定はあまり入れずにいよう

今日の予定
市場へ買い物
夜ご飯は手作りコロッケにしようかな

嗜好品
朝ごはんの後　29.5kcal
昼ごはんの後　100kcal
おやつ　100kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
フジッコ昆布豆（0.5人前）	41.5	kcal
めんたい（1人前）	31.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
味噌汁（0.5人前）	14.9	kcal
梨（0.4人前）	29.2	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
13時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
煮しめ（1人前）	183	kcal
イオンチキン南蛮（0.2人前）	50.2	kcal
フジパン本仕込レーズン（1人前）	183	kcal
プロセスチーズ（1人前）	37.3	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
ジェーシーシー黒棒（1人前）	69.8	kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前）	2.9	kcal
ロッテチョコレート（1.8人前）	48.6	kcal
フジッコ昆布豆（0.2人前）	16.6	kcal
マスヤおにぎりせんべい（0.5人前）	25	kcal
明治ブルガリア（1人前）	62	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
20時
ゴーヤの酢の物（1人前）	22.2	kcal
野菜炒め（1人前）	107	kcal
味噌汁（1人前）	64.1	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
オクラ（1人前）	14.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
	1515	kcal
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