no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月11日（月）

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【朝ごはん】 ご飯きんぴら唐揚げ

【昼ごはん】 ご飯きんぴら唐揚げ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯きんぴら唐揚げ赤ワイン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  870 kcal
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