no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】
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14年08月12日(火)
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今日の予定
掃除をする
昼から絵手紙教室
牛乳、パンを買いにタイムサービスに行く
嗜好品
朝ごはんの後 70kcal
おやつ 103kcal
【記録グラフ】
嗜好品
170kcal
夜に納豆を食べる
1個
散歩
0回
ラジオ体操第一 第二
0回
うんち日記
2回
万歩計
7192歩
体脂肪率
20%
食事の記録
1905kcal
体重
44.7kg
【食事の記録】
7時
トマト
(0.3人前)
6.8
kcal
フジパン 本仕込レーズン
(1人前)
183
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
23.7
kcal
牛乳
(0.5人前)
69
kcal
抹茶
(1人前)
16.2
kcal
8時
煎茶
(1人前)
2.4
kcal
ジェーシーシー 黒棒
(1人前)
69.8
kcal
12時
ごはん
(1人前)
264
kcal
キムチ
(0.5人前)
9.2
kcal
アジの南蛮漬け
(0.3人前)
199
kcal
おかめ納豆 納豆
(1人前)
72
kcal
MEGMILK 恵
(1人前)
63
kcal
コープ リンゴ酢入り(1人前)
23
kcal
黒ごま黄な粉
(1人前)
14.5
kcal
17時
クリームチーズ
(1人前)
69.2
kcal
マスヤ おにぎりせんべい
(1人前)
50
kcal
不二家 カントリーマアム
(1人前)
50
kcal
インスタントコーヒー
(1人前)
2.9
kcal
21時
ごはん
(1人前)
202
kcal
豚骨
(1人前)
331
kcal
もやしのナムル
(1人前)
15.6
kcal
コールスロー
(1人前)
160
kcal
キムチ
(0.5人前)
9.2
kcal
1905
kcal
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