no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月16日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
デニーズ デニッシュ（0.7人前） 145 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
魚肉ソーセージ（0.6人前） 96.6 kcal
18時
ガスト 若鶏のグリル（0.8人前） 393 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  1734 kcal
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