no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月17日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
18時
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
グリコ チーザ　カマンベールチーズ（1人前） 196 kcal
  1978 kcal
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