滋賀オフィスで仕事【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>滋賀オフィスで仕事
14年08月19日（火）

滋賀オフィスで仕事
< 仕事初日はきつい 　｜　やっと出張から帰着 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子焼き、ウインナー、のり、ポテサラ(ホテル) 8:30
【昼ごはん】
メロンパン、おにぎり、ヨーグルト(7/11) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
牛丼、玉子(

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4008歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE