仕事初日はきつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事初日はきつい
14年08月18日（月）

仕事初日はきつい
< 自宅へ帰着 　｜　滋賀オフィスで仕事 >
【朝ごはん】
トースト、ゼリー、コーヒー 8:00
【昼ごはん】
おにぎり2、ヨーグルト(ファミマ) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
日本酒、ウイスキー、鮎塩焼き、刺身、野菜煮 、茶碗蒸し、うなぎ飯、味噌汁(駒吉) 20:00-22:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3718歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE