no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

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【今日やった運動】
R40N左
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ほんだしかつお、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
冷やしやさい天ぷらうどん(うどん、天ぷら(かき揚げ、ナス、しし唐、さつまいも、しめじ)、味付ご飯、お新香)
【間食】
もちもちチョコデニッシュ、バナナ
【晩ごはん】
ざるそば
【夜食】

【今日の感想】

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