no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
65分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
19時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  1554 kcal
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