9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月05日（金）

9/5
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3028点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
サンマ（0.7人前） 198 kcal
手羽先煮（1.5人前） 397 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
  2161 kcal
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