9/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

9/6
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納車（母）＆夕食会

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2039点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
かたやきそば（0.3人前） 156 kcal
タンタンメン（0.1人前） 77.1 kcal
チャーハン（0.1人前） 37.7 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2598 kcal
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