13、±0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月05日（金）

13、±0㌔
< 12、+0.3㌔ 　｜　14、-0.3㌔ >
今朝は支度できてもしんどくて休んだ。だめだこりゃ…

【記録グラフ】
食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ビーフシチュー（0.3人前） 134 kcal
9時
ポップコーン（2人前） 484 kcal
ココア飴（2人前） 24.6 kcal
10時
ココア飴（2人前） 24.6 kcal
11時
ココア飴（2人前） 24.6 kcal
15時
真昆布（10人前） 70 kcal
鶏（0.6人前） 120 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1.7人前） 202 kcal
甘長唐辛子（3人前） 30 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ココア飴（6人前） 73.8 kcal
  1225 kcal
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