no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月05日（金）

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昨夜の１時１０分の就寝は良くなかった。余計なＰＣ作業？を省くようにしなければ・・・。朝のラジオ体操、１０時前のテレビ体操はやったが、右腰を中心に足腰の筋肉が痛い。腰骨の腰部の位置と筋肉痛は確かに関係している。根本はＰＣの前の姿勢が影響している。思えばピアノを弾く姿勢も大きく関係ありそう。現に前屈みの状態で弾いていることに気付くことがある。
11:50 116/64<69>
11:51 111/62<68>
11:52 105/61<67>＝●
昼の体操では痛みもない積りで始めるが身体の動きは依然として冴えない。株は膠着状態。為替の対ユーロ円が高く、ヨーロッパに強い日産の株が上がらず、昨日の見切りは当面正解か？
思い切って散歩。５時２５分から３０分。気温は高くないが汗が出る。
18:11 120/68<74>
18:12 118/66<75>＝●
18:13 131/72<87>

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