9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月08日（月）

9/8
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
カツ（0.5人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
温野菜（4人前） 218 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
  1516 kcal
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