9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

9/9
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2128点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
煮物（1人前） 222 kcal
21時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1452 kcal
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