鶏唐揚げ定食、おいしかった～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月10日（水）

鶏唐揚げ定食、おいしかった～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
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鶏唐揚げ定食、おいしかった～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ 画像1 鶏唐揚げ定食、おいしかった～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ 画像2
【朝ごはん】
空豆
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空
アーモンド10粒＆バナナチップス

【昼ごはん】
生野菜サラダ
チキンティッカ
豆カレー
ナン
ラッシー
アーモンド寒天

【晩ごはん】
鶏唐揚げ
パセリ
生野菜サラダ
厚揚げと蓮根の煮物
わかめのお味噌汁
白飯推定 200g

【今日の感想】
夕食にガッツリ頂きました( ･`ω･´)

お腹いっぱ～い！

しあわせ～(*´艸｀*)

こんなんやから、運動してる割に
痩せんのよね～ ← The 自業自得

間食は我慢出来ても、
唐揚げ定食は我慢できない。

それがぷりんクオリティ！( ･`ω･´)

これで～♪
いいの～♪
自分を好きになって～♪

おいしく食べるために、
明日からも、
より一層、運動に励むよ～！( ･`ω･´)

股関節の痛みも、かなり楽に
なってきたし！(^^)v

にしても、おいしいもの食べれて、
ホンマしあわせ～！(*´∀｀*)
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.72
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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