no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

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【朝ごはん】 ご飯ソーセージポテトサラダ

【昼ごはん】 ご飯ソーセージポテトサラダ鮭コロッケ

【間食】

【晩ごはん】 ソーセージポテトサラダ鮭コロッケ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
13時
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  776 kcal
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