no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
210分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
12時
oto まぐろ（1人前） 188 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
15時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
17時
パンケーキ（0.3人前） 89.8 kcal
18時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
22時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
  1733 kcal
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