no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アクリ 高菜ピラフ（1.2人前） 401 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
15時
刺身（2人前） 200 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
20時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2108 kcal
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