75日目:2014/10/01 洗濯槽洗浄とデコアプリ【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日(水)

75日目:2014/10/01 洗濯槽洗浄とデコアプリ

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【今日の食事】
昨日洗濯した後の黒カビ付着に恐れ戦いて、今日は徹底洗濯槽洗浄。
ゆすいでもゆすいでも浮いて来て心折れそう。続きは明日…。

それから、9月のごはん画像に全部Miil日付スタンプを押さねば!のマイルールから解き放たれて、今度はデコアプリで小細工をするのがマイブーム(笑)。

【今日の食事】
<昼食>
・低糖ロールパン de マヨチーソーセージサンド
・目玉焼き
・函館カール・レイモン無塩せきあらびきウインナー
・リーフレタス&プチトマト
・豚肉と白菜のスープ
・マスカルポーネスイーツ ラムレーズン
・コーヒー inココナッツオイル

<間食>
・アーモンド5粒
・プロセスチーズ1P

<夕食>
・きのこの豚玉そぼろ
・じゃこおこかピーマン
・キュウリとミョウガと大葉の浅漬け 梅風味
・ニラと落とし卵の味噌汁
・プロセスチーズ くるみ

(日付変わって1:38計測)

【記録グラフ】
運動
0分
運動(分) のグラフ
水分
1.05リットル
水分(リットル) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1107歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1175kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
骨格筋率
-0.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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