０【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（0.7人前） 189 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
14時
米（0.5人前） 118 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
20時
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
ゼンマイ（3人前） 26.1 kcal
鶏唐揚（0.8人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
しいたけ煮（0.8人前） 45.5 kcal
米（0.7人前） 165 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  2051 kcal
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