no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

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【朝ごはん】 雑炊味噌汁

【昼ごはん】 ざるそば

【間食】

【晩ごはん】 グラノーラパン豆乳きな粉ドリンク

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
雑炊（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
17時
グラノーラ（1人前） 350 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  1372 kcal
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