10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

10/6
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1005点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1929 kcal
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