10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日（月）

10/6
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1005点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1929 kcal
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