10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

10/7
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
最中（1人前） 114 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
  2269 kcal
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