人の捉え方はさまざま【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

人の捉え方はさまざま
< 仕事がんばらないと 　｜　初めてドイツにきた >
あまり内容を把握しないまま監査に入り
会社の弱い部分をしゃべり過ぎたとの
指摘。調子にのっていたのは事実だが
監査を機会に弱い部分を直せばよいと
個人的に思うのですが。

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 7:30
【昼ごはん】
サンドイッチ、手巻き(ファミマ) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、ソーセージ、ほうれん草、漬け物 21:30

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4857歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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