初めてドイツにきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>初めてドイツにきた
14年10月09日（木）

初めてドイツにきた
< 人の捉え方はさまざ... 　｜　ドイツ本社 >
ルフトハンザでフランクフルトからシュツットガルト
へ。15時間ぐらいかかった。当たり前だがみんな
ドイツ語でした。明日からドイツ本社で仕事だ。

朝 トースト、ヨーグルト、コーヒー 5:10

昼 マッシュポテト、牛肉、ソーセージ (機内食) 10:00

夕 ご飯、鶏肉、パン、アップルパイ(機内食) 22:00

夜 ハンバーガー、コーラ(Berger King) 02:30

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6328歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE