10/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月21日（火）

10/21
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8937歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1659点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
12時
ちきんなんばん（0.8人前） 458 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
21時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2061 kcal
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