no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日（火）

no title
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娘が診察日
いろいろ心配しても仕方ないので娘が決断するだろう
もう、大人なんだから
彼女の人生…
そんなこと、カウンセラーの人に言われたことがある

今日の予定
オークション出品する
体操教室の日

嗜好品
朝ごはんの後　45kcal
昼ごはんの後　150kcal
おやつ　140kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
330kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
味噌汁（1人前） 26.1 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 210 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
15時
クリームシチュー（1人前） 226 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
16時
ブルボン コーヒー（1人前） 47 kcal
コープ 海藻バー（1人前） 95 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
サニーレタス（1人前） 17.9 kcal
味噌汁（1人前） 26.1 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
肉豆腐（1人前） 219 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
  1863 kcal
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