no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

no title
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夫の適当なところが嫌い
商売をやっているが、どんぶり勘定
書類も綴ることもなく、封筒に入れたまま
必要になるときは何時間もかけて探している
そうしてまた複数の封筒の中に
分けもなくまた書類を投げ込む

私は几帳面である
手伝ってもいいが、商売にも口を出してしまう
それは夫が嫌がる
だから、無関係でいる
それが、イイと思えるようになった

神経質ではない夫だから
私の主婦仕事も適当でも怒らない

人はいいところも悪いところもある
そしてそんな夫だから、やりやすいのかもしれない

そういう風に言い聞かせて
争いをしないようにしている


今日の予定
靴下を買う（ユニクロとしまむらに行ってみたいな（＾－＾））
クーラーの掃除
掃除をする
手作りカードを作る2枚


嗜好品
朝ごはんの後　78kcal
昼ごはんの後　40kcal
晩ごはんの後　43kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
170kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レタス（1人前） 32.7 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
12時
レタス（1人前） 50.5 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 71 kcal
ご飯（1人前） 227 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
COOP 野菜バー（0.4人前） 40 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 24.7 kcal
20時
水炊き（1人前） 302 kcal
大龍 水餃子　（8人前） 312 kcal
ご飯（1人前） 185 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
  1914 kcal
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