自律神経の乱れは体調不良の前触れか【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月04日（火）

自律神経の乱れは体調不良の前触れか
< 連続徒歩帰宅ちぅ 　｜　方言日記 >
夜中の変な時間に起きてると気づいたが
やはり日中に影響が出てきた

1～3・4時あたりに毎日起きてコソコソしてたもんで
長時間睡眠を取ってなかった

で、
昼間　あれよあれよと言う間に
元気がなくなってきた（しぼんできた？）

ここ数日の勤務時間は
新人さんの横付けが多くて
それはそれで楽しいけど
気は（相当）使う　(=`ｪ´=；)ゞ

午後からまずいと思ってドリンク剤を飲んだが
復活せず　（いつもなら数分後にはハイホ～な気分になる）


今日も徒歩帰宅したい気分だったが
グッと我慢しバス帰宅

で、
11時には床に就いたが
1時頃には目が覚めた　（マズイね）
無理に寝たが3時頃起きそうになる　（自律神経乱れまくり）
なんにまた　興奮しとるんかな？
どうしたコノ頭は・・・と自問自答を繰り返す

携帯のTVの音声だけタイマーかけて枕元に置き
ようやく朝まで眠った




明日は実家に行こうかと思ってたけど
家で洗濯でもしてのんびりしよう

【記録グラフ】
体重（夜）
52.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4841歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
キューと 2014/11/05 16:53 
なんか私と同じだねぇ～(^^;)
私は昨日、3時くらいまで眠れないくって、それ以降は何時に寝たか覚えていないの・・・
起きたら6時半で、寝たんだ寝ていないんだか
今日は久々に腹式呼吸のロングブレスでもやってみようかと思う( ;∀;)
 じむのぺ 2014/11/05 18:07 
ゴールデンタイムはお肌の美容と健康の貴重な時間だと言うのにッ
なに起きてるんですか! キューとさん!! (お前もな)

ロングブレスは身体中に新鮮な空気が入ってリフレッシュしそう^_^
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