no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

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【朝ごはん】 サンドイッチコーヒー

【昼ごはん】 サンドイッチ豆乳きな粉ドリンク

【間食】

【晩ごはん】 炊き込みご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サンドイッチ（1人前） 330 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
10時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
  836 kcal
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