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14年11月06日（木）
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昨日は例の人が来た
いつもはピンポンして置いて逃げるだけ
連絡も伝達もしない人
昨日はお願い事の為に待っていた
自然と断ったがこれで良かったのか不安になった
不安になったのは習慣になっていることでそれでいいんだと思った
勝手に噂を流したり、ヒトの悪口ばかり、教えてくれない人
困ったときも助けてくれないだろうし
これからも距離を置きたい人だからいいかな
私は挨拶ぐらいはしています
今日の予定
マックスバリューへ買い物
扇風機をなおす 掃除をせずに済んだよっ（＾－＾）
郵便局に午前中と夕方で記帳する （オークション）
嗜好品
朝ごはんの後 30kcal
昼ごはんの後 43kcal
カルピス焼酎 82.4kcal
晩ごはんの後 44.4kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| サニーレタス（1人前） |
63 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
12.9 |
kcal |
| フジパン 本仕込６枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| キウイ（0.5人前） |
26.5 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
286 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
63 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
350 |
kcal |
| MEGMILK 恵（0.8人前） |
50.4 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| ブルボン ブランチュール（1人前） |
43 |
kcal |
| 20時 |
| カルピス焼酎（1人前） |
82.4 |
kcal |
| ブリの刺身（1人前） |
184 |
kcal |
| 煮しめ（1人前） |
187 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
31.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 卵とじ（1人前） |
40.2 |
kcal |
| アペル チョコパン（0.3人前） |
44.4 |
kcal |
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2067 |
kcal |
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