たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年11月08日（土）
1256日目－31.0㎏ |
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1256日目。－31.0㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計 …13673歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2260kcal(朝500＋昼750＋夜1010)
・消費カロリー…2514kcal
・カロリー差 … 254kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1010 |
kcal |
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2260 |
kcal |
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