no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

no title

< no title 　｜　no title >

自分の気持ちが落ち着いていない
家族と話すだけでイライラする
昨日のカウンセリングにも頭にきている
たぶん、もう行かないと思う

今日の予定
掃除をする
アイロン台を作る（＾－＾）
明日のパッチワーク教室の準備をする

嗜好品
朝ごはんの後　30kcal
カルピス焼酎　82.4kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
レタス（1人前）	32.7	kcal
味噌汁（0.5人前）	27.7	kcal
フジパン本仕込６枚切（1人前）	164	kcal
はちみつ（1人前）	14.7	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
柿（0.5人前）	39	kcal
13時
加ト吉ニュー讃岐麺一番きつねうどん [袋] 280g（1人前）	369	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
長ネギ（1人前）	4.5	kcal
明治ブルガリア（0.8人前）	49.6	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	24.7	kcal
19時
レタス（1人前）	37.1	kcal
オリジン弁当焼餃子 6個（1人前）	380	kcal
野菜炒め（1人前）	175	kcal
味噌汁（1人前）	61.6	kcal
カルピス焼酎（1人前）	82.4	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
柿（1人前）	78	kcal
	2037	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ