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14年11月10日（月）
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パッチワークの日だった
先生、自分に自信がないのかな
人のあら捜しをよくする
終了後に同好会に入る予定だったがちょっと考えてしまう
他の方も、他の点で違和感をもっているようだ
自分、仲良くなったかたとついつい人の悪口言ってしまった
こらこら、気をつけなさい
だめですよっ
今日の予定
掃除をする
パッチワーク教室
帰りに買い物する
嗜好品
朝ごはんの後 30kcal
晩ごはんの後 130kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| レタス（1人前） |
32.7 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
61.6 |
kcal |
| フジパン 本仕込６枚切（1人前） |
164 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 16時 |
| 加ト吉 肉うどん（1人前） |
380 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
| 長ネギ（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 20時 |
| 秋刀魚の塩焼き（1人前） |
271 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
80.5 |
kcal |
| レタスサラダ（1人前） |
127 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
168 |
kcal |
| カルピス焼酎（1人前） |
92.7 |
kcal |
| ブルボン アルフォート（1人前） |
55 |
kcal |
| ブルボン ブランチュール（1人前） |
43 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
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1855 |
kcal |
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